Wellness – Auszeit vom Alltagsstress

Etwas für seine Gesundheit, seinen Körper, seine alternde Haut und sein inneres Wohlbefinden zu tun, kann auf viele Weisen geschehen. Man kann sich beispielsweise ein paar Wellness-Einheiten zu Hause gönnen. Vielleicht fährt man einmal Rad statt das Auto zu nehmen, gönnt sich ein exklusives Schaumbad und verwöhnt die gestresste Haut mit einem frischen Salat und einer teuren Hautcreme von außen und innen. Oder man fährt in einen Wellness- statt einen Besichtigungsurlaub. Zur Wellness gehören im weitesten Sinne entspannende Bewegungstrainings, verlängerte Ruhephasen, kosmetische Behandlungen, vitalstoffreiches Essen – kurzum alles, was man sich im Alltag immer öfter versagen muss. Es geht um das Wohlfühlen im eigenen Körper, in der Seele, um optimale Gesundheit und um das gute Aussehen. Um all dies zu gewährleisten, bieten zahlreiche Hotels und Gesundheitsbetriebe im In- und Ausland die phantasievollsten Anwendungen und Wellness-Behandlungen an. Von der Hot Stone Massage über das Wasser-Aerobic, vom Badespaß bis zum morgendlichen Yoga, vom Fitnessdrink bis zu Nahrungsergänzungen wird uns eine ganze Palette der Entspannung geboten. Neben dem Spaß an der Sache ist der gesundheitliche Effekt Sinn und Zweck des Ganzen. Jede Wellness-Anwendung dient auch der Prävention. Im Zeitalter des Burn-Out-Syndroms sind wir aufgerufen, mehr für uns selber zu tun. Vielleicht musste erst die Wellness-Bewegung erfunden werden, um uns ein überzeugendes Konzept zu bieten, bei dem wir auch mitmachen.Gesundheitspflege in Eigenverantwortung kann Spaß machen und der inneren wie äußeren Rundum-Erneuerung dienen. Wellness kann uns bewusst machen, in welchem Leben wir stecken. Sie kann uns veranlassen, uns mehr Schönes und Entspannendes zu gönnen. Wir können erkennen, dass Ernährungsbewusstsein, Fitness oder ein gutes Stressmanagement dem Wohlfühlen nicht entgegenstehen, sondern es erst ermöglichen. Ein wichtiger Faktor bei allen Wellness-Anwendungen ist der Genuss. Wer sich mit der nötigen Bewusstheit an gesunder Ernährung, sportlicher Anstrengung, entspannenden Körpertherapien und innerem Loslassen beteiligt, ändert anschließend vielleicht auch etwas in seinem Alltag. Oft merken wir nicht, wie anstrengend dieser ist. Wir halten Multitasking für normal und treffen Freunde nach dem Terminkalender. Wir igeln uns in einem Ersatzleben ein und verfolgen das Leben anderer per Film, Facebook und Fernsehen. Selber leben und sich selbst neu erleben, das ist Wellness.